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健康と美容（ビューティー）のためにと、土日の休みくらいは歩くようにはしていますが、それくらいでは運動不足解消にはならず、健康診断で「もっと、身体を動かしましょう」とのお言葉を頂きました。年々からだの衰えを感じる、今日この頃。。。

健康と美容には気を使っていたのですが、育毛剤身体は正直者で、年相応に変化してきています。普段、通勤に車を使っていて、会社ではトイレと食堂へ行く以外はほとんど歩くことなく、日々、運動不足を感じています。

せめて、食堂へ行くのを階段を使えばいいのですが、１階あがるのに息切れがするので、とてもじゃないけどそれ以上、上の階へはあがれません。一念発起、休みの日は必ず３０分以上、ウォーキングをすることに！・・・それからは、なんとなく体が軽くなり、冷えも解消されたように思います。また、身体を動かすのでよく眠れるし、さらに、お通じもよくなりました。

それまでも、健康には色々気をつかっていまして、ハーブティーを飲んだり、ツボ押しをしたり、サプリメントをとったり、食生活を見直したりと、やれることはやっていましたが、ウォーキングとのあわせ技は効果てきめんのようです。

健康と美容の維持は、女性の永遠のテーマですね！